Kurs Meditieren lernen, inneren Frieden finden

Das Erlernen von Meditation hilft uns, unser seelisches und körperliches Befinden auf einfache Art und Weise zu beeinflussen. Wer regelmäßig meditiert, reduziert Stress, verbessert Konzentration, Kreativität und Lebensfreude. Wir haben vieles in unserem Leben nicht in unserer Hand. Wie wir auf die Dinge im Leben reagieren schon. Durch Meditation lernen wir uns selbst besser kennen und beobachten. Wir lernen, im Einklang zu sein mit allem, was ist. Dieser innere Friede schafft Raum für unsere Herzensweisheit.

Wir werden uns üben in Entspannung, Entlastung, Achtsamkeit, Akzeptanz, Dankbarkeit und Loslassen mit unterschiedlichsten Techniken wie: Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation, Meditation mit Fokus, mit Visualisierung, mit Worten, Taichi und Quigong Elemente.

An 5 Terminen ab dem 23.5.2024 von 17 bis 18.30 Uhr lade ich herzlich zum Erlernen und Üben von Meditation ein.

Termine: 23.5., 30.5., 6.6.,13.6., 20.6

Das gemeinsame meditieren in der Gruppe und der Austausch verstärken die Erfahrung.