Tiefenentspannung (18 min)

Tiefenentspannung (18 min)

Preis: 4,90 EUR

inkl. 19 % MwSt.

Art.Nr.:2011004

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Diese Tiefenentspannung führt den Übenden über einen ausführlichen Body-Scan (achtsame Lenkung der Aufmerksamkeit) mit entspannungsfördernden Suggestionen in einen sehr relaxten Zustand.

Vom Kopf bis zu den Füßen wird mit Hilfe hypnotischer Sprache, einladender Bilder und geeigneter Suggestionen eine nachhaltige Tiefenentspannung herbeigeführt. Bei regelmäßiger Anwendung stellt sich eine Absenkung des allgemeinen Erregungsniveaus (arousal) ein. Dies führt insgesamt zu mehr Ruhe, Flexibilität und Gelassenheit, vermindert Ängste, Depression und Streß, senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz.

Dauer: 18 Minuten

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Komplettes Modul Entspannung

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Hinweis: Einige Meditationen können in verschiedenen Modulen enthalten sein!