Atemmeditation (7 min)

Atemmeditation (7 min)

Preis: 3,90 EUR

inkl. 19 % MwSt.

Art.Nr.:2011001

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Diese Meditation ist sowohl eine gute Einführung für Anfänger, als auch eine wunderbare Vertiefung für Fortgeschrittene.

Der Prozess des Einatmens und Ausatmens mit allen Sensationen des Körpers ist eine wundervolle Übung für Entspannung, Konzentration und das Leeren des Geistes.

Es führt den Übenden zu einer Verlangsamung von Körper, Gedanken und Gefühlen. Die Achtsamkeit gegenüber kleinsten Details ermöglicht einen Zustand entspannter Wachheit.

Wenn Sie diese Übung regelmäßig ausführen (täglich über mehrere Wochen) wird Ihr Atem zu Ihrem besten Begleiter.

Sie werden feststellen wie Sie Ihren Geist immer besser leeren können. So wird die Basis gelegt für Prozesse von Selbstheilung, Entwicklung und Kreativität.

 

Dauer: 7 min

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Komplettes Modul Entspannung

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