Entspannung

Entspannung ist die Basis, die inneren Frieden, Weisheit oder Gesundheit  ermöglicht. Hier finden Sie AudioMedizin die entspannt über Achtsamkeit, Lenkung der Aufmerksamkeit, Atmung, innere Bilder und Worte.


Ruhemeditation (10 min)
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Ruhemeditation (10 min)

guter Einstieg für Meditationsanfänger. Den Geist in einen natürlich ruhigen Zustand zu versetzen, ist eine optimale Basis für Selbstheilung.

Dauer: 10 min

Preis: 3,90 EUR

( inkl. 19 % MwSt. )

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Bestandsaufnahme (7 min)
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Bestandsaufnahme (7 min)

achtsam und akzeptierend mit sich selbst sein. Die Meditation gibt Ihnen Einblick in Ihren Zustand und bringt Sie in Kontakt mit sich selbst.

Dauer: 7 min

Preis: 2,90 EUR

( inkl. 19 % MwSt. )

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Farbe der Entspannung (6 min)
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Farbe der Entspannung (6 min)

Entspannung des Körpers mit Hilfe farblicher Visualisierung. Die Aufmerksamkeit wird dabei auf Entspannung ausgerichtet und an visuell farblich verknüpft, so dass sich der ganze Körper entspannen kann.

Dauer: 6 Minuten

Preis: 3,90 EUR

( inkl. 19 % MwSt. )

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Atemmeditation (7 min)
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Atemmeditation (7 min)

gute Einführung für Anfänger. Der Fokus wird gezielt auf die Atmung gelenkt, die sich automatisch verlangsamt. Womit sich auch das autonome Nervensystem entspannt.

Den fokussierten Atem für Entspannung zu nutzen, ist eine verbreitete Technik, auch deshalb, weil man seinen Atem immer bei sich hat.

Dauer: 7 min

Preis: 3,90 EUR

( inkl. 19 % MwSt. )

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Kurzentspannung (10 min)
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Kurzentspannung (10 min)

geführte Aufmerksamkeit vom Kopf bis zu den Füßen läßt den ganzen Körper entspannen. Body Scan mit Suggestionen und hilfreichen Bildern führt zu tiefer Entspannung in nur 10 Minuten.

Dauer: 10 min

Preis: 3,90 EUR

( inkl. 19 % MwSt. )

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Tiefenentspannung (18 min)
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Tiefenentspannung (18 min)

Wellnessprogramm- sehr tiefe Entspannung des Körpers durch Lenkung Aufmerksamkeit auf den ganzen Körper mit hilfreichen Suggestionen. Bei regelmäßiger Anwendung führt dies zu mehr Ruhe, Flexibilität und Gelassenheit, vermindert Ängste, Depressionen und Streß, senkt Blutdruck und Herzfrequenz.

Dauer: 18 Minuten

Preis: 4,90 EUR

( inkl. 19 % MwSt. )

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